葛根粉的害处是什么呢？服用葛根粉的时候要注意避开哪些食物

　  葛根粉是一种很好的滋补品，能清热降火，增进食欲，降低血糖，保护心脑血管健康，具有很高的药用价值，那么葛根粉的害处是什么呢？但是葛根粉如果长期过量食用，也会有一定的副作用，所以一定要根据自己的体质精心挑选，消费也要控制。

　　相信大家对葛根粉都不陌生。我们都知道葛根粉是老少皆宜的补品。而且葛根粉清热降火，滋阴解毒，开胃，堪比人参。它不仅具有很高的药用价值，还具有营养保健作用。

　　葛根粉饮料具有很高的药用价值。其中所含的大量膳食纤维，能有效改善便秘，清脂清热，降低血糖，保护心脑血管健康。还能解酒养胃，调节人体机能，增强体质，延年益寿。葛根粉中所含的植物雌激素能激活卵巢活力，促进皮肤保湿细腻。

　　葛根粉不仅风味独特，其食疗价值也值得注意。尤其是在环境污染日益严重的今天，倡导纯天然、安全健康的食品已经成为人们的一种趋势。葛根粉虽然好，但是不能长期使用，也不能过量使用。长期服用葛根粉有哪些危害？一般少量葛根粉是没有副作用的，但是由于葛根粉的主要作用是解表，长期服用容易导致表里不一，自汗，伤脾胃。而且过量食用会造成雌激素补充过多，导致面部黑斑、月经不调等疾病。

　　服用葛根粉的时候要注意避开哪些食物？另外，吃葛根粉的时候一定要知道避免刺激性食物，比如酒、咖啡、浓茶、辣椒等，少吃容易产生的肉。另外葛根粉比较凉，胃寒的人要记得不要空腹吃，最好少吃。特别要注意的是，葛根不要和酒一起吃，因为两者都容易形成有毒物质，对身体有害。

　　葛根粉的害处大家也都有所了解了，葛根粉虽然是很好的滋补品，但是并不是每个人都适合吃，即使吃了也要注意控制量。只要能合理利用葛根粉的药用和食疗价值，相信大家都能活得更健康更长寿。