巴旦木与杏仁的区别，巴旦木的作用与功效

　　巴旦木营养价值极高，相信很多人都吃过巴旦木，接下来牛炒股小编就带大家介绍一下巴旦木与杏仁的区别，巴旦木的作用与功效的相关知识，大家可以了解一下。

　　1、按分类，杏仁属于蔷薇科。

　　2.根据不同形状进行区分。杏仁果形状为扁椭圆形，一端圆，另一端尖；巴旦木的果实扁平而长，像一个椭圆。

　　3. 按大小区分。杏仁比巴旦木小得多。

　　4.根据外壳的硬度。杏仁实外壳坚硬，不易剥落；巴旦木的壳很薄，可以用手指甲盖打开。

　　5. 通过果皮的颜色来区分水果。杏仁果实表面覆盖着一层薄薄的褐色表皮；而杏仁的果皮是土黄色的。

　　6.根据水果的气味来区分。巴旦木的果实有一种特殊的甜味。杏仁的味道是芳香的，略带苦味。

　　7.杏仁表面光滑，边缘有皱纹。巴旦木的外壳有明显的蜂窝孔。外观是一方面，最大的区别是杏仁可以入药，而巴旦木只是一种零食。杏仁味苦，性质温和，有润肺润肠的功效。巴旦木富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不含胆固醇，是减肥人士的好选择。杏仁中的维生素E和抗氧化剂是女性美容的最佳选择。

　　巴旦木是一种非常常见的坚果类食物，也叫薄壳。巴旦木取出后可以直接食用，味道很香，可以为人体补充丰富的营养，安神健脑。

　　知道了巴旦木与杏仁的区别，我们再来看看巴旦木的作用与功效

　　1、健脑

　　改善人脑功能，健脑益智是巴旦木最重要的功能。因为巴旦木富含磷脂，含有多种活性成分，人们吃了这种坚果类食物后，可以促进大脑发育，滋养大脑神经，缓解大脑疲劳，防止记忆力下降，可以让人变得越来越聪明。

　　2、补肾

　　巴旦木不仅能为人体补充丰富的营养，而且补肾作用明显，能改善人体肾功能，缓解肾虚，对肾虚、以及肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软有很好的缓解作用。，当男性出现阳痿、早泄、性功能障碍等不适症状时，及时吃一些巴旦木也可以慢慢缓解症状。

　　3、润肺平喘

　　吃巴旦木不仅能吸收丰富的营养，还能滋阴润燥，还能止咳平喘。可以缓解人类经常出现的气管炎、肺炎、咳嗽等症状。经常吃巴旦木还可以改善人体呼吸功能，预防上呼吸道感染，对维持人体呼吸系统健康有很大好处。

　　4、美容养颜

　　人们吃巴旦木时会吸收大量的不饱和脂肪酸，也被称为美容酸。可以直接作用于人体皮肤，滋养娇嫩肌肤，预防皱纹。，这类食物还含有丰富的维生素和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的过氧化脂质，提高皮肤细胞活性。经常食用可以滋养娇嫩肌肤，延缓皮肤衰老。

　　以上就是关于巴旦木与杏仁的区别，巴旦木的作用与功效的相关介绍，希望上述内容可以帮助大家，感谢大家的支持。