全国花粉过敏预警地图来了，为防止过敏花粉过敏星人应做好哪些准

　　本周初，中国大部分地区阳光温暖，进入大暖模式。很多地方草木萌动，春花盛开，但烦人的花粉也开始“爆发”。中国气象网发布了一份全国花粉过敏预警地图，以查看哪些地区容易引发花粉过敏。

　　今天(3月24日)，全国大部分地区降水稀少且偏暖。西北部分地区风力略强，天气干燥，更有利于花粉传播。花粉过敏的气象指数正在摩擦上升，很容易诱发区域性集中在陕西，中北部甘肃等地，敏感人群要注意全副武装，口罩，帽子和眼镜都是必不可少的。中部和东部大部分地区阳光充足，气候温暖，容易诱发花粉过敏。过敏的人要注意保护。

　　明天中国西部开始发展阴雨天气，部分地区花粉过敏水平下降。但我国中东部大部分地区仍易诱发花粉过敏，不应放松保护。

　　接下来的两天，中部和东部大部分地区都容易诱发花粉过敏。如山东， 河南， 江苏， 安徽， 湖北， 浙江，等。易敏人应尽量少进行户外活动，避免在中午花粉指数高的时段外出，尤其是在阳光充足和有风的天气，不应长时间呆在户外。

　　如果一定要出门，过敏的人要注意佩戴过滤密度高的口罩，在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。戴眼镜，穿长袖衣服，减少接触花粉的机会。回家后注意洗衣服，不要在室外晾晒衣服。白天关好门窗，防止花粉飞进。

　　除了远离过敏原，还要做一些饮食调整。少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，增强身体抵抗力，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。

　　怎么预防花粉过敏？平时尽量减少高蛋白高热量的饮食，少吃精制食品。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏性皮炎、湿疹等，应尽量少去花木繁茂的地方，更不要随便闻花草。

　　外出郊游时，最好戴帽子、穿口罩和长袖衣服，避免直接接触花粉，并带上脱敏药，如苯海拉明、息斯敏等，如遇皮肤瘙痒、发热、咳嗽、气短等情况，应迅速离开这里。如果症状轻微，可以口服苯海拉明， 息斯敏或扑尔敏或外用。一旦出现哮喘症状，要及时去医院治疗。

　　1.避免做

　　花粉是不可避免的过敏原，发病季节最好住在室内，关好门窗，减少室外致敏花粉的进入。如果有空调就可以做到这一点。尽量不要去野外。如果你对蔬菜和水果过敏，你应该避免吃过敏的蔬菜食物。

　　2.抗炎剂的应用

　　如果确诊，抗炎剂如外用皮质类固醇艾洛松软膏应在花粉季节前使用。有鼻过敏症状者应使用鼻用激素或色甘酸，口服吸入激素或色甘酸可预防哮喘。

　　3.对症药物治疗

　　已经发病的病人应该用一些药物治疗。除上述药物外，还应口服抗组胺药以缓解鼻部症状。应注意选择无睡意的抗组胺药如坦，以及减充血剂(即血管收缩剂)如坦以改善鼻塞。哮喘发作时可口服吸入2激动剂喘宁、喘康素、沙丁胺醇和Cobit  (2激动剂和异丙托溴铵)等哮喘药物。大病需要住院。

　　4.提前吃药

　　(1)有过敏史的人应提前一两周服药

　　有过敏史的人要在花期前注意，不能等到发病才开始治疗。很多抗过敏药不仅有治疗作用，还有预防作用。所以在初春和夏末花粉不肆虐的时候，有既往病史的人可以提前一到两周开始服用抗过敏药物。

　　市面上大部分抗过敏药的功效都差不多，抗组胺药是主要的。以氯雷他定片为例，它是一种长效抗组胺药，用于缓解过敏性鼻炎症状，如打喷嚏、流鼻涕、烧灼感等，也可用于缓解其他过敏症状。

　　(2)有过敏性结膜炎病史者，应提前两三个月服药

　　过敏性结膜炎是最常见的过敏性眼病。植物花粉是这种疾病的主要元凶。每当山花盛开时，病人都会感到眼睛发痒、流泪和烧灼感。这些患者可以提前两三个月服药进行治疗和预防。治疗过敏性结膜炎的眼药水，患者在过敏期间应经常使用，疗程有时需要提前几个月。

　　所以花粉过敏的小伙伴期间出门一定要注意防护，毕竟学生党、上班族是不可能避免出门的。全国花粉过敏预警地图标红区域的小伙伴尤其需要注意，如有需要可以找医生寻求帮助哦。